寢具推薦 【HomeBeauty】暖春法蘭絨彈性支撐日式收納床墊(單人3x6.2尺-天空藍)
【HomeBeauty】暖春法蘭絨彈性支撐日式收納床墊(單人3x6.2尺-天空藍)
【HomeBeauty】暖春法蘭絨彈性支撐日式收納床墊(單人3x6.2尺-天空藍) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號：3199666
- 超級Q彈棉，支撐性極佳
- 透氣度良好，不易發霉可水洗
- 收納功能簡便，輕鬆不費力
- 全床台灣製造
商品訊息描述:
超級Q彈棉超透氣，連水都能穿透過去，還能夠水洗唷！(一般泡棉、記憶膠、乳膠碰到水會產生變形及異味，產生發霉)
採用超級Q彈棉，柔眠舒適，透氣不悶熱！
給您最優質的睡眠舒適感！
如果家裡有舊床也不用急著丟掉唷！
彈性支撐日式收納睡墊鋪上去後，原本的舊床墊立刻變新床墊!
讓你花小錢就擁有一張新床墊囉!
重點是還可以摺疊收納唷！
隨時隨地愛折就折、愛收就收，可當和室間大坐墊，外出攜帶、露營活動、和室間、或當小朋友遊戲墊，超方便使用！
由其是出門在外的學生族群，真的是一大福音喔！搬家時，輕輕鬆鬆就能帶著走！
商品訊息簡述:
台中iphone維修
尺寸：
單人-3x6.2尺
品名：彈性支撐日式收納睡墊
材質：
第一層-超細纖維刷毛布
第二層-超級透氣支撐棉
第三層-富貴綢
※附上兩條收納繩
產地：台灣
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